Pourquoi promener son chien est il bon pour le corps et l’esprit ?

Le maître d’un chien fait plus d’exercice physique

Selon plusieurs enquêtes, les propriétaires de chiens font plus d’exercice et mènent une vie moins sédentaire que le reste de la population. Le fait de promener son compagnon à 4 pattes tous les jours, par tous les temps, incite les propriétaires de chiens à être plus actifs que ceux qui n’ont pas de chien. Une promenade quotidienne d’une trentaine de minutes avec son chien suffit à améliorer sa santé physique.

Promener son chien améliore le bien-être psychologique

Jouer avec son chien et communiquer avec lui sont bons pour votre bien-être mental.
Lorsque vous emmenez votre chien faire une promenade, il est difficile de ne pas s’impliquer en courant avec lui, en jouant et en se détendant. Ce sont tous ces éléments positifs qui réduisent le stress et toutes sortes de pressions générées par la vie courante.

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Lorsque vous promenez votre chien, il est difficile de ne pas avoir de relations sociales avec les propriétaires d’autres chiens, de discuter avec eux et d’établir des rapports avec eux. De nouvelles amitiés se nouent, peut-être même avec ceux qui ne possèdent pas de chien mais qui sont simplement curieux de connaître notre ami à quatre pattes.

Une étude menée par une université australienne a montré que trente minutes de marche hebdomadaire suffisent à réduire la tension artérielle, l’anxiété et les états dépressifs.